❓  Was ist der Stärkenkurs?
Der Stärkenkurs ist ein ganzheitliches Kurskonzept und bietet einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken – ganz gleich, ob als Kind, Jugendliche/r oder Mama.
In einer wertschätzenden Atmosphäre verbinden wir Bewegung, Entspannung und mentale Stärkung. Ziel ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Selbstvertrauen zu meistern.

 
💪  Was du im Stärkenkurs lernst:

• besser mit Stress, Druck und Prüfungsangst umzugehen
  
• die eigene Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern
• Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu regulieren
• Selbstvertrauen und ein gesundes Körpergefühl aufzubauen
• die eigenen Stärken zu erkennen und aktiv zu nutzen
• durch mehr Achtsamkeit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden

🛠️ Methoden im Kurs:

• kindgerechte Atemübungen & sanftes Yoga
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Dehn- und Streckübungen zur körperlichen Entlastung
• Fantasiereisen & Entspannungsgeschichten
• Impulse zur Selbstreflexion und mentaler Stärkung
• kreative, thematisch gestaltete Kursstunden

✨ Jede Einheit steht unter einem besonderen Thema, das zur eigenen Entwicklung anregt und gleichzeitig Freude, Leichtigkeit und persönliche Entfaltung fördert.

Kursname