Stärken Schmiede - STÄRKENKURSE

STÄRKENKURSE
FÜR MAMAS
Eine Alltagspause für dich!

Worum gehts?
Ich möchte auch Mama's die Möglichkeit geben, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.

Dabei lernen wir verschiedene Entspannungstechniken kennen wie: Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Dehn-/ Streckübungen, Entspannungsgeschichten, Selbstreflexion und positive Impulse, die den Familienalltag leichter machen und Situationen aus einem anderen Blickwinkel betrachten lassen.
Gönn dir eine Stunde für dich, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern, zur inneren Ruhe zu finden und sich einmal um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Denn nur wenn es uns selbst gut geht, können wir das auch an unsere Mitmenschen weitergeben.

Wann?
1x pro Monat

13.03. / 03.04. / 08.05. / 05.06. / 03.07. / 02.10. /

13.11. / 04.12. jeweils von 18-19 Uhr

Jede Kursstunde steht unter einem anderen Thema.

--> Über den Button ganz unten "Jetzt buchen" könnt ihr euch per Mail anmelden.

Was mitbringen?
Bitte bringt zu jedem Kurs eine Matte, ein Kissen und eine dünne Decke mit!

Wieviele?
Max. 10 Mamas

Preis
1 Kursstunde mit 1 Stunde inkl. Getränke, Unterlagen
♥ Pro Kursstunde 15€ ♥

Wo?
Bergstraße 13 in Wilhermsdorf

STÄRKENKURSE

FÜR GRUNDSCHULKINDER

Für einen besseren Umgang mit Stress und Druck!

Wann?

Kurs 1: 08.05. / 15.05. / 22.05. / 05.06.

Kurs 2: 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07.

Kurs 3: 23.10. / 30.10. / 13.11. / 20.11.

Kurs 4: 28.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12.

jeweils von 16 - 17:30 Uhr

Jede Kursstunde steht unter anderen Themen.

Ab 6 Teilnehmern biete ich auch individuelle Termine an!

Für wen?

Grundschulkinder

(auf Anfrage auch gerne weitere Altersgruppen)

Was mitbringen?

Bitte bringt zu jedem Kurs eine Matte, dicke Socken, ein Kissen und eine dünne Decke mit!

Wieviele?

Max. 10 Kinder

Preis

Der Kurs findet 4 x jeweils 1.5 Stunden statt und ist inkl. Unterlagen

♥ Je Kurs 80 € ♥

Wo ?
Bergstraße 13 in Wilhermsdorf.

Über den Button unten "Jetzt buchen" könnt ihr euch per Mail anmelden.

Warum Stärkenkurse für Kinder?

In unserer schnelllebigen Welt sind auch Kinder oft gestresst und überfordert. Schule, Hausaufgaben, Freizeitaktivitäten - der Terminkalender ist prall gefüllt. Doch auch Kinder brauchen Momente der Ruhe und Entspannung, um ihre Batterien wieder aufzuladen.

Ich begleite die Kinder spielerisch auf ihrer Reise zur inneren Ruhe. Mit Hilfe von Atemübungen, Yoga, Fantasiereisen und Entspannungstechniken lernen die Kinder, wie sie Stress abbauen und ihre Konzentration steigern können. Gleichzeitig fördern sie dadurch ihre Kreativität und Fantasie.

Die Stärkenkurse sind auf Kindergarten-/ Grundschulalter ausgelegt. In kleinen Gruppen von maximal 10 Kindern wird eine angenehme und vertraute Atmosphäre geschaffen, in der sich jedes Kind wohl fühlen und neue Kraft tanken kann.

Die Vorteile sind vielfältig!

--> Die Kinder lernen, besser mit Stress umzugehen und ihre Emotionen zu regulieren.

--> Sie verbessern ihre Konzentrations-/ und Leistungsfähigkeit.

--> Sie lernen sich besser zu entspannen und kommen in ein inneres Gleichgewicht.

--> Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl.

--> Sie stärken ihr Selbstvertrauen und ihre soziale Kompetenz.

--> Sie werden ausgeglichener und können Kraft und Stärke für ihren Alltag tanken.

In meinen Kursen zeige ich den Kindern verschiedene Methoden, sich zu entspannen und besser mit Stresssituationen wie Prüfungsangst umzugehen. Sie sind derartigen Situationen zukünftig nicht mehr hilflos ausgesetzt und besser vorbereitet.

Gönnen Sie Ihren Kindern eine Auszeit vom Alltagsstress und ermöglichen Sie ihnen,

in die Welt der Entspannung einzutauchen und neue Kraft für den Alltag zu tanken.

ANBEI EIN KLEINER AUSZUG, WIE EIN STÄRKENKURS AUFGEBAUT IST

UND WAS IHR ERWARTEN DÜRFT:

Jeder Kurs besteht aus verschiedenen Modulen die immer wieder wechseln und flexibel auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst werden können. Die einzelnen Themen gliedern sich wie folgt: