Stärken Schmiede - STÄRKENKURSE

STÄRKENKURSE
FÜR MAMAS
Eine Alltagspause für dich!

Worum gehts?
Ich möchte auch Mama's die Möglichkeit geben, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.

Dabei lernen wir verschiedene Entspannungstechniken kennen wie: Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Dehn-/ Streckübungen, Entspannungsgeschichten, Selbstreflexion und positive Impulse, die den Familienalltag leichter machen und Situationen aus einem anderen Blickwinkel betrachten lassen.
Gönn dir eine Stunde für dich, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern, zur inneren Ruhe zu finden und sich einmal um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Denn nur wenn es uns selbst gut geht, können wir das auch an unsere Mitmenschen weitergeben.

Wann?
FREITAGs jeweils von 16:45-17:45 Uhr (nicht in den Ferien!)

Jede Kursstunde steht unter einem anderen Thema.

--> Über den Button ganz unten "Jetzt buchen" könnt ihr euch per Mail anmelden.

Was mitbringen?
Bitte bringt zu jedem Kurs eine Matte, ein Kissen und eine dünne Decke mit!

Wieviele?
Max. 8 Mamas

Preis
1 Kursstunde mit 1 Stunde inkl. Getränke, Unterlagen
♥ Pro Kursstunde 15€ ♥

Wo?
Ballett Gutierres Lohmühle 14 in 90579 Langenzenn

STÄRKENKURSE

FÜR GRUNDSCHULKINDER

Für einen besseren Umgang mit Stress und Druck!

Wann?

An folgenden FREITAGEN jeweils von 15-16:30 Uhr (nicht in den Ferien!)

08.11. / 22.11. / 06.12. / 20.12. / 10.01. / 24.01. / 07.02. / 21.02.

Jede Kursstunde steht unter einem anderen Thema.

--> Über den Button unten "Jetzt buchen" könnt ihr euch per Mail für einzelne Kursstunden anmelden.

Was mitbringen?

Bitte bringt zu jedem Kurs eine Matte, ein Kissen und eine dünne Decke mit!

Wieviele?

Max. 8 Kinder

Preis

1 Kursstunde mit 1,5 Stunden inkl. Material
♥ Pro Kursstunde 20€ ♥

Wo ?
Ballett Gutierres Lohmühle 14 in 90579 Langenzenn

Warum Entspannungskurse für Kinder?

In unserer schnelllebigen Welt sind auch Kinder oft gestresst und überfordert. Schule, Hausaufgaben, Freizeitaktivitäten - der Terminkalender ist prall gefüllt. Doch auch Kinder brauchen Momente der Ruhe und Entspannung, um ihre Batterien wieder aufzuladen.

Ich begleite die Kinder spielerisch auf ihrer Reise zur inneren Ruhe. Mit Hilfe von Atemübungen, Yoga, Fantasiereisen und Entspannungstechniken lernen die Kinder, wie sie Stress abbauen und ihre Konzentration steigern können. Gleichzeitig fördern sie dadurch ihre Kreativität und Fantasie.

Die Entspannungskurse sind für Kinder von der 1. - 6. Klasse geeignet. In kleinen Gruppen von maximal 10 Kindern wird eine angenehme und vertraute Atmosphäre geschaffen, in der sich jedes Kind wohl fühlen kann.

Die Vorteile sind vielfältig!

--> Die Kinder lernen, besser mit Stress umzugehen und ihre Emotionen zu regulieren.

--> Sie verbessern ihre Konzentrations-/ und Leistungsfähigkeit.

--> Sie lernen sich besser zu entspannen und kommen in ein inneres Gleichgewicht.

--> Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl.

--> Sie stärken ihr Selbstvertrauen und ihre soziale Kompetenz.

--> Sie werden ausgeglichener und können Kraft und Stärke für ihren Alltag tanken.

In meinen Kursen zeige ich den Kindern verschiedene Methoden, sich zu entspannen und besser mit Stresssituationen wie Prüfungsangst umzugehen. Sie sind derartigen Situationen zukünftig nicht mehr hilflos ausgesetzt und dadurch besser vorbereitet.

Gönnen Sie Ihren Kindern eine Auszeit vom Alltagsstress und ermöglichen Sie ihnen,

in die Welt der Entspannung einzutauchen.

ANBEI EIN KLEINER AUSZUG, WIE EIN ENTSPANNUNGSKURS AUFGEBAUT IST

UND WAS IHR ERWARTEN DÜRFT:

Jeder Kurs besteht aus verschiedenen Modulen die immer wieder wechseln und flexibel auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst werden können. Die einzelnen Themen gliedern sich wie folgt: